プロフェッショナル仕事の流儀　１００回記念「プロに学べ！脳活用法スペシャル」

概要はコチラで詳細にまとめられている。

・アイディアはゼロからは生まれない。
→これまでの経験や知識の蓄積から

・アイディアにつまったら寝る。
→これはプロに共通してみられること。

・眠っている間に情報は整理されていく。

・ギリギリまでとことん考えること。

・その人独自のものがる。
→共通していえることは、脳が周りから何も邪魔されないところ。
　　→アイディアをひらめくということは、内側からでてくることであり、外側の情報処理に脳の力をむけさせないようにする。

・笑う。
→ポジティブになる。→脳が活性する。

無理やりでもいいから笑顔にすると脳が活性化する。
→本来、笑顔は脳から顔の筋肉に指令がでて笑顔になる。
逆に顔の筋肉を笑顔にすることによって脳を刺激できる。

・集中する。
→プレッシャーに負けるとはそれに集中できてないということ。

脳の中にモードがある。例えば、集中モード、リラックスモード…
これらを集中モードにどう切り替えるかが鍵となる。だが、コントロールは難しい。
これをコントロールしている人がいる。（イチローとか）

・自分の中に決まりごとをつくる。体を動かしながらやるものがいい。
たとえば、イチローは打席にたつまでの動作が決まってる。そうして集中モードに切り替わっていく。
いつも同じことをやる。

・やる気のプロセス
{目標]→[報酬]
→やる気がでないということはどちらかに問題がある。

・目標がない。目標があいまい。
→あこがれの人を見つける。
例えば、○○のようになりたい。○○ならどのように考えるか
※ミラーニューロン
→人がやっている動作をみる。それをあたかも自分がやっているように脳は考える。
　　　→あこがれの人をよく観察する

・小さな成功を大切にする。
→小さな成功をするとドーパミンがでる。
　　→ドーパミンがでると脳は喜ぶ。
　　　　　→やる気につながる。